成長を感じる！強くなる！ノートを書く方法
おはようございます！☁️
おかぴーです！
今日のテーマはこちらです。
「成長を感じる！強くなる！ノートを書く方法」
についてお話ししようと思います。
今日、明日と、それぞれ
①成長を感じる！ノートを書く方法
②強くなる！ノートを書く方法
2部に分けてお話しします。
選手の皆さん、
卓球ノート書いてますか？
どんなこと書いてますか？
良かったこと、悪かったこと、
対戦相手の情報、試合結果、
戦術、技術、メンタル、
これからどうしたいか？なにをするのか？
小さな目標、大きな目標、
等々、いろいろあると思います。
ノートを書くのはアウトプットするためとよく言います。
覚えるためには必要なことと思います。思います？思いますか？？
先生やコーチの皆さん、
生徒の卓球ノート見てますか？
どこに目を向けてますか？
意味あること書いているか？
対戦相手、試合結果、
反省やこれからやること、
生徒がなにを求めてなにをしたいのか？
なによりも、ヤル気のある内容かどうか？
等々いろいろ見るところはあると思います。
なぜノートを書かせてますか？（強制的な場合に限ります）
覚えてもらうため？考えさせるため？
語学力、文書能力、漢字、勉学に繋がるため？
もう一つ、
お互いの目の向けどころを合わせるために、
お返事を書いてあげることが大切かなと思います。
成長を感じる！書き方3つご紹介
一年後をイメージしましょう。
一年365日、毎日ノートを書くとしたら365個のマイレージが貯まります。
- 良いことを365個貯める
- 悪いことを365個貯める
どちらが成長を感じやすいですか？
成長を感じるには、前向きな言葉を貯めていくようにしましょう。
それでは、具体的に書く内容を3つご紹介します。
- できた！の発見を貯める
- うれしかった！の感情を貯める
- 結果でた！の数値を貯める
です。
それぞれ深掘りして解説していきます。
1．できた！の発見を貯める
練習や試合は挑戦の連続です。
挑戦し続けるからこそ、できた！を発見します。
ドライブできた！
と卓球のことを書くことはもちろんのこと、
元気よくあいさつができた！
大きい声で点数を数えれた！
全部英語で数字言えた！
と、人としての成長を書くことも大切です。
このできた！を、たくさん、たくさん書いて貯めていきましょう。
2．うれしかった！の感情を貯める
うれしかった！の感情は、
他者からなにかを与えられたときに出てきます。
試合で勝てて褒められてうれしかった！
「応援ありがとう」と感謝されてうれしかった！
皆と一緒に協力し合ってできたのでうれしかった！
親切にしたら喜んでくれてうれしかった！
等々、いろいろあります。
うれしかった！は人としての成長を感じる感情です。
たくさん、たくさん、書いて貯めましょう。
結果でた！の数値を貯める
これはよく書くと思います。
ラリー〇〇回続いた。
〇対〇で勝った。
等々、
数字で結果を表すことが一番成長がわかりやすいです。
まとめ（落とし穴も知る）
成長を感じる！書き方3つをご紹介しました。
いかがだったでしょうか？
しかし、実は、それぞれ落とし穴があります。
この落とし穴も知っておくべき内容ですので、
簡単にですがご紹介します。
1．できた！の落とし穴
できなかった。があります。
できなかった。で言葉を終わらせると、マイナスが貯まります。
できなかったことができるようになった！
できないことがわかった！
必ず最後の言葉はプラスで貯めましょう。
2．うれしかった！の落とし穴
イヤだった。があります。
イヤだった。で言葉を終わらせると、マイナスが貯まります。
イヤだったから自分はこうしよう！
必ず最後の言葉はプラスで貯めましょう。
3．結果でた！の落とし穴
結果でなかった。があります。
結果でなかった。で言葉を終わらせるとマイナスが貯まります。
次の目標はこうしよう！
必ず最後は、できる、うれしくなる、目標値を貯めましょう。
最後に一言、もう一度お話しします。
一年後をイメージしましょう。
ノートは良いことを書いて貯めておきましょう。
今日は以上です。
良い一日をお過ごしください。
