「内観」？知って分かると自分に戻りやすくなります。

おはようございます！

今日のお天気は☁️のち☂️です。

恵の雨ですね！😊

今日のテーマは、

「内観」？

です。

僕は最近「内観」？を伝えまくっています。

なぜか？って言うと、

何するにも、何を感じるにも、全て自分自身のあり方で変えられるからです。

そう、「内観」とは、

自分を知る

自分がわかる

自分に戻る

です。

じゃ、どう伝えるのか？

僕なりの卓球の場合での伝え方はですね、

ビフォーアフターで身体の状態を感じてもらう。

と同時に心の状態も感じてもらう。

です。

具体的なやり方としては、

骨ストレッチ(松村 卓 先生)

バランスボード&ヒモトレ(小関 勲 先生)

のメソッドを利用させていただいています。

特に「ヒモトレ」は「内観」するのに最適なアイテムです。

やり方はいろいろあるので、

一度ワークショップに参加される事をお勧めします。

今日はここまで。

明日のテーマは、

「内観」できるとどんな効果があるのか？

を書こうと思っています。

それでは良い一日をお過ごしください！