座学会後の部活で感じた生徒たちの心 フォーカスすべきポイントは3つ

おはようございます！☀️

おかぴーです。

今日のテーマは、

「座学会後の部活で感じた生徒たちの心 フォーカスすべきポイントは3つ」

です。

僕がいつも講習会で意識しているポイントのお話しになります。

それでは早速ですが、

フォーカスすべきポイント3つを上げます。

1. 表情
2. 姿勢
3. 言葉

です。

ゆっくり丁寧に「内観」してもらうことにより、生徒さんの心が自然と見えてくると思います。

それでは一つずつ解説していきます。

1．表情

自分自身と向き合う時、必ず真顔になります。

見えてる景色は外でも、見ている景色は自分の心と身体です。

2．姿勢

自分自身と向き合う時、まっすぐ前を向きます。

バランスボード等の物と向き合ってる時は、その物を見ているので大体が下を向いています。

3．言葉

自分自身と向き合う時、その最初に出た言葉が1番大切です。

「いつもと何か違う？」と問うだけでいいです。

「違う」「変わらない」「わからない」

自分自身と向き合った結果感じた答えなので全て正解です。

以上、3つのポイントです。

メインテーマはここまでです。

ここから少し深掘りします。

とても大切なことです。

相手をフォーカスするポイントを説明しましたが、

その前に先ずやるべきことは、

この3つのポイントを自分自身にフォーカスしてみることです。

自分自身を知ることで相手を知ることができます。

自分自身を知ろうとするのはとても面倒です。

なので努力=継続が大切です。

でもたった一つ！寝る前に簡単にできることを紹介します。

寝ながらゆっくり丁寧に

「深呼吸」

です。

呼吸は全身運動です。

胸に手を当てるともっと呼吸が見えてきます。

呼吸は心を落ち着かせる行動でもあります。

100回やってみてください。

今日もステキな一日をお過ごしください。