【毎日新鮮！】変化を楽しもう！

おはようございます！

おかぴー です！

今日のテーマは、

「変化を楽しもう！」

のついてお話ししようと思います。

毎日不安を感じたり、

自身がなかったり、

何か良いことないかな〜と

考える日がよくある方にオススメのお話になります。

また、近くに以上のような悩みがある方に教えてあげると

勇気づけにもなります。

不安の視点はどこ？

ほぼ100％と言っていいいくらい不安の視点は未来のことです。

「今のままではこの先不安だ」

先のことを考えると心配になり不安になってきます。

心配ごとを勇気づけや意欲に変えれるのであれば問題ないですが、

自信をなくしたりするようであれば視点を変える必要があります。

どこに変えるのかと言うと、

先よりも今現在に目を向けるようにしましょう。

その今をコントロールしていきましょう。

ほんの少しの変化をつける

今現在に少しだけでも良いので変化をつけてみましょう。

逆に大きな変化はストレスを感じやすいので、

さじ加減は様子を見ながら感じましょう。

毎日のルーティンがある場合でも、

毎日の中に変化をつけると言うルーティンを加えましょう。

今、その時に少し変化を与えてそれを楽しむことが大切です。

具体的に

例えばどんなプチ変化があるのか？いくつか例をあげてみます。

• いつもの通学や出勤時の道を少し変えてみる
• いつもズボンは右足からを左足から入れてみる
• いつも行くコンビニを変えてみる
• いつものコーヒーをコーンスープにしてみる
• いつも選ばないメニューを選んでみる

楽に！逃げずに！ほんの少し変化つけれる事をやりましょう！

変化に慣れる

ほんの些細な変化でも、

自らの意識で変化をコントロールするようになると、

どんどん変化に対応できるようになってきます。

そして大きな変化を望むようになってきます。

この変化とは挑戦であり、

挑戦は成長へと結びついていきます。

まとめ

いつも決まった事をやり続けることも大事です。

ですが、そのせいでストレスをかんじているのであれば、

すぐできるプチ変化を体験、挑戦して、成長を掴むように、

自身をコントロールできるようにしましょう。

些細な事を気にすることもなくなり、

すぐに楽しい事を始めることもできるようになります。

毎日新鮮な自分を感じることで、

日々成長を感じるようになるでしょう。

今回のテーマは以上です。

今日も良い一日をお過ごしください。