【試合は自分が出る】メントレって必要？
おはようございます！
おかぴーです！
今日は、
「メントレって必要？」
についてお話ししようと思います。
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メンタル弱いのですか？
メンタルの強化って必要だと言われているじゃないですか？
試合で負けた後のインタビューでも
「メンタルが弱かった」
と言う選手はたくさんいます。
僕も実際にそう思っていました。
でもなんで「メンタルが弱い」と言っているのでしょうか？
僕が思うに、
自分の望んでいた結果にならなかったから、
メンタルが弱いと言っているのだと思います。
心技体智の比率
布袋卓球アカデミー主催の高妻先生によるメントレ講習を受けたとき、
この心技体智の比率のお話が出ました。
その講習の中で、自分が普段取り組んでいる練習の比率に対して、
実際に試合したときに出てくる比率はどうなのか？
『心理的競技能力診断検査（DIPCA3）』（株）トーヨーフジカル
をもとに出しました。
これを数値化したとき、心・メンタルの練習はあまりしないにも関わらず、
試合したときに感じるのは、心・メンタルの部分が半分くらい占めてました。
これ面白くて、僕も検査用紙を購入し数校この診断検査をしたことがあります。
※（株）トーヨーフィジカルで検査用紙は購入できます。
その後のセッションで、『心技体智』の比率の統計をとっていますが、
結果は同じで練習と試合の時の比率のギャップがありました。
と言うことは、
「練習したことは試合で出ず、出るのは自分だ」
と考えられてもおかしくありません。
メンタルが全てではないですが、
試合で結果を出したいのであればメントレは必要なことかと思います。
メントレって必要？
必要かどうか？と言えば必要と答える人がほとんどでしょう。
ただ優先順位としては、技術や体力が勝るでしょう。
また、メントレにどう取り組んでいいのかわからない方も多いと思います。
そんな方はまず、自分に興味を持ってみましょう。
その方法として、先ほどもお話ししました、
『心理的競技能力診断検査（DIPCA3）』（株）トーヨーフジカル
をやってみると良いと思います。
どこでやるのか？
布袋卓球アカデミー主催の高妻先生の講習会が行われます。
一度参加してみると良いかと思います。
http://sports-shintai.academy/entry41.html
※この特別講習、高妻先生のご都合で最後になる可能性が高いそうです。定員制ですのでお早目に。
※僕も検査用紙持っていますのでご興味ある方はDMにてお問い合わせください。
メントレをやって今思っていること
メントレ講習おもしろくて、一気に自分に興味が湧いてきました。
高妻先生もおっしゃっていましたが、
「飯食うと同じくらい普通に継続することが大事」
だそうです。僕もそう思います。
いろいろなメントレ方法を習ったのですが、
やってみて感じたことは
「心地良い！」
です。
※これは人それぞれ感じ方が違うので正しいともなんとも言えません。
試合のときもこの“心地良さが出れば”良いパフォーマンスが出やすくなると感じています。
出ればなので、出るように普段の生活から出せれるようにしておけば良いのです。
テクニックになってはいけない気がする
あとメントレやっていて思ったのは、
「その場でメンタルを安定させるテクニックだけでは結果しか出ない」
と言うことです。
別に結果が出れば問題ないと思いがちですが、
テクニックを使うということは、普段の自分とギャップがあると言うことになると思います。
テクニックを研げば研ぐほどの普段の自分との差は開いてきます。
差が開けば開くほど、テクニックという刃に切られて苦しくなってくるんじゃないかと思います。
最優先は普段の自分であるので、
メントレをきっかけに自己啓発本等を読んで、実践して、
普段の自分を研ぐより磨く。ピカピカに磨き上げる。
これこそが試合で出る自分なんだと思います。
結果が良くても悪くても、自分が出せたと自分を認めることができるので、
どんどんステップアップしていくことになるでしょう。
今回のお話はこの辺で。
メントレに少し興味を持ちましたか？
キッカケにもなる、
『心理的競技能力診断検査（DIPCA3）』（株）トーヨーフジカル
やってみたい方はDMくださいね！
今日も良い一日をお過ごしください。
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