おはようございます！ おかぴーです！ 最近、コロナの影響で卓球してないです…。 皆さんも同じ感じですかね？ でも食べる量は普段と変わらず…。 むしろ家にいる時間が長いので完食が増えてる…。 はい、太りました… 今までは当たり前のように卓球できていたの…

おはようございます！ おかぴーです！ 今回は、 「全てのカギは姿勢が握っている」 についてお話ししようと思います。 今、お仕事の先輩が卓球にハマっています。 18年のブランクがあるのですが、その探究心は凄まじいものがあり、 ドンドン上手く強くなって…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「嫌いな人への思いを消す方法」 についてお話ししたいと思います。 皆さん、嫌いな人はいませんか？ いないのであれば何ら問題ないのでスルーしてもらって良いと思います。 もしいるのであれば、 今…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「間違ったストレス発散法」 についてお話ししようと思います。 ストレス発散させてるのに、逆にどんどん溜まる事ってないですか？ それはストレス発散方法が間違っているからです。 今日のブログを最…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「薬に頼らずグッスリ寝る方法」 についてお話ししようと思います。 お薬と言ってますが、3，4年前に心を病んでいた時はお薬の力を借りていました。 今は飲んではいません。 何か悩み事や心配事があり…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「心も身体も自分自身」 についてお話ししようと思います。 最近ストレスを感じすぎてしまっている方、 身体に不調があると思う方、 最後まで読んでいただくと復調のキッカケになるかと思います。 な…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「身体の声をきく」 についてお話ししようと思います。 最近歳だからと、身体の不調を歳のせいにしている方にメッセージを送ります。 あと、身体を酷使して頑張りすぎる方にも読んで欲しいと思います…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「呼吸はサーモスタット」 についてお話ししようと思います。 当たり前のことに目を向ける 皆さんは呼吸していますよね？ 当たり前ですね。 生きているんだから。 でも、当たり前すぎて何も気にしてい…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「ゆっくり丁寧に自分と向き合うことで見えてくること」 についてお話ししようと思います。 直接的指導を受けた結果 プチ即席レッスンでのこと。 その方は、こう打ちなさいと言われ取り組んでいるよう…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「依存すると思考が停止する」 についてお話ししようと思います。 結論から言うと、 成長したければ依存せず、どんどん行動すると良いと言うことです。 依存は慣れです。 慣れると考えなくても良くな…

おはようございます！ おかぴーです！ 今日のテーマは、 「肩こりや腰痛は緊張が9割」 です。 〇〇は9割…、結構この手のタイトルは出回っていますね。 「伝え方が9割」から拝借しています。 結論から言うと、 緊張が身体を硬直させているので、 その緊張の原…